Échauffement rituel — Conduite de balle en coup droit et revers
Définition du jeu
Échauffement rituel — Conduite de balle en coup droit et revers est l'exercice d'ouverture de chaque séance. Le parent marche autour d'un rectangle en montrant à l'enfant comment tenir et positionner la raquette. L'enfant peut marcher **côte à côte** avec le parent ou **suivre derrière** en file indienne. Il imite les mouvements en étant de profil.
Deux circuits distincts :
- Circuit COUP DROIT (vert) : Parent et enfant marchent dans le sens horaire (sens des aiguilles d'une montre). L'enfant prend la raquette comme s'il serrait la main de quelqu'un et dit « Bonjour » à la raquette.
- Circuit REVERS (bleu) : Parent et enfant marchent dans le sens anti-horaire (inverse des aiguilles d'une montre). L'enfant prend la raquette en prise marteau, comme une épée.
MatérielRaquette pour l'enfant, un rectangle tracé au sol avec des bandelettes ou objets maison (ficelle, ruban adhésif, corde). Balle petit tennis (optionnelle pour cette séance d'échauffement).
ObjectifÉchauffer le corps, familiariser l'enfant avec la raquette, maîtriser les deux prises (coup droit et revers) avec le guidance du parent sur deux circuits distincts.
ConsignesDeux options : Le parent et l'enfant peuvent marcher côte à côte, le parent guidant la prise de raquette (la main du parent est sur le manche de la raquette) et la conduite de balle avec l'enfant, ou l'enfant peut suivre derrière. Circuit COUP DROIT (sens horaire) : Marchez autour du rectangle. L'enfant imite la prise coup droit : « Bonjour raquette ». Complétez 2 à 3 tours. Circuit REVERS (sens anti-horaire) : Marchez autour du rectangle dans le sens inverse. L'enfant imite la prise marteau (épée). Complétez 2 à 3 tours. Le parent encourage l'enfant et corrige la position de la raquette si besoin.
Schéma
Programmé dans ces semaines