Première séance testée

Conduite de balle et premiers gestes

Chaque séance démarre par le même échauffement rituel, puis 9 ateliers en duo parent-enfant — cliquez sur un atelier pour voir sa fiche détaillée (matériel, objectifs, consignes, mise en place).

Durée conseillée : 15 à 20 minutes, en duo parent-enfant.
Matériel de la séance : raquette, ballon de baudruche, balle petit tennis — le kit fourni. Certains ateliers utilisent aussi 2-3 objets du quotidien (coussins, chaises, ficelle), jamais besoin d'acheter quoi que ce soit.
Au programme : 1 service · 5 opposition · 3 envoi/renvoi · 2 réactivité · 2 jeux.

💡 À votre rythme : L'ordre des exercices n'est pas fixe. Si votre enfant n'aime pas un exercice ou ne le maîtrise pas encore, n'hésitez pas à le sauter et le reproposer plus tard durant la séance — ou à une autre occasion. Chaque exercice dure généralement 1 à 5 minutes : tant que votre enfant aime, vous pouvez continuer ! L'idée est que ce soit agréable pour lui. N'oubliez pas de féliciter votre enfant après chaque réussite : applaudissements, « Bravo ! », un grand sourire… Ces encouragements renforcent sa confiance et sa motivation !

Ballon de baudruche, échange avec rivière (à la main)

Opposition →

Ballon de baudruche, échange avec rivière (à la raquette)